“Antonella, o que é que eu posso tomar para o meu cabelo?”.

Esta pergunta é tão frequente que não posso deixar de dedicar este artigo ao assunto.

Hoje quero falar duma bebida controversa: o café.

E não o vou fazer desde uma perspetiva apenas nutricional ou de saúde. Vou te propor viajar comigo pela história, economia, botânica, e numa perspetiva científica, energética, social e cultural. Porque somos feitas de todas estas dimensões e porque não consigo, por muito que me esforce, resumir a complexidade das coisas a um post com 5 dicas. Se me quiseres acompanhar nesta digressão, vamos lá. Se calhar a leitura te vai levar algum tempo mais que o de um café. Mas vais ficar muuuuuito mais informada!

Cada vez mais recebo em consulta, mulheres com relatórios de dezenas de páginas sobre supostas intolerâncias alimentares detetadas por máquinas com tecnologias improváveis, cujos vereditos infernizam a vida de quem os recebe. Ora, muitas vezes a procura de uma intolerância alimentar nasce dum conjunto de problemas digestivos (nomeadamente inchaço e distensão abdominal) que na verdade não dependem de intolerâncias mas sim situaçoes hormonais, como é o caso da perimenopausa.

Quando falamos da razão pela qual o stress nos faz adoecer e incide negativamente sobre o ciclo menstrual, temos que explicar o que entendemos por stress e como é que ele interage com todos os nossos órgãos e sistemas. Prepara um cházinho e senta-te confortavelmente porque vamos começar pelo sistema nervoso.

Preparada?

No folclore italiano, a Befana (nada a ver com bifana!) é uma velhinha que entrega presentes às crianças de toda a Itália na noite entre 5 e 6 de Janeiro de forma semelhante ao Pai Natal. Só que vem a voar numa vassoura. E tem aspecto de bruxa. Porque é uma bruxa.

Esta história está cheia de símbolos, e se não a conheceres, acho muito pertinente te falar dela aqui hoje. Porque não é um pedaço de cultura italiana que te quero oferecer, mas sim um pedaço de sabedoria ancestral que nos pode dar muitos “presentes” úteis.

Dormir nem sempre é fácil para muitas de nós. Ultimamente recebo muitos pedidos de S.O.S. sobre este tema.

O relato das mulheres é bastante uniforme: à noite, até adormecem rapidamente (ultra cansadas) mas acordam às 2 ou 3 de manhã e não tem como voltar a dormir, ou adormecem 5 minutos antes do despertador.

Sim, vou falar-te de plantas medicinais e de higiene do sono. Mas não agora. Antes vou te contar uma história pessoal, aliás duas, que trazem algo que ultrapassa o decálogo de “dicas” ou “soluções”.