CursoSaúde Integral da Mulher

Um curso único no seu género, que pretende oferecer a todas as mulheres um olhar profundo sobre as bases da sua saúde psico-física. 

Lisboa | Outubro 2024 a Junho 2025

Aqui se cruzam e se integram várias áreas do conhecimento do corpo feminino, várias abordagens naturais na construção de um estado de saúde e bem-estar integral, assim como vivências profundas e conscientes.

Fruto de um longo caminho pessoal e profissional de cada formadora, o curso Saúde Integral da Mulher pretende ser um per-curso, ou melhor, uma serie de possibilidades de percursos de auto-descobrimento, onde as linguagens científica e holística se integram e harmonizam.

Este curso é para ti que desejas…

Autonomia

Conhecer melhor o teu corpo vai-te permitir fazer escolhas informadas.

Bem-estar

Cuidando de ti e do ambiente.

Saúde

Numa ótica integral e holistica mas também baseada na evidência.

Auto-conhecimento

A peça que sempre nos faltou!

Este curso existe porque…

A fisiologia feminina pode e deve ser compreendida desde o ponto de vista racional e científico, mas ao mesmo tempo a ciclicidade mensal contém e manifesta significados emocionais, sociais e sexuais que transcendem completamente a dimensão mecanicista do fenómeno.

O objetivo do curso é a descoberta destes significados e das suas conexões e interrelações na nossa vida diária, para que esta sabedoria de género possa ser partilhada com outras mulheres (e homens), e aplicada na nossa vida.

 

O programa…

26/10 ✮ Antonella Vignati


Literacia Menstrual I

27/10 ✮ Antonella Vignati


Introdução à fitoterapia e herbalismo medicinal para a mulher

23/11 ✮ Inês Guimarães & Antonella Vignati

Saúde Pélvica

24/11 ✮ Antonella Vignati


Literacia Menstrual II

14/12 ✮ Antonella Vignati

Literacia Menstrual III

15/12 ✮ Antonella Vignati

Nutrição para a saúde menstrual

11/01 ✮ Antonella Vignati

Dos 40 para cima: os anos de transição

12/01 ✮ Antonella Vignati

A grande transição: menopausa e arredores. Arquétipos e estações internas

22/02 ✮ Constança Bettencourt

Arquétipos do feminino através da imagem das deusas

23/02 ✮ Antonella Vignati

Desde a puberdade à menopausa: nutrir a saúde integral da mulher nas várias fases do ciclo

15/03 ✮ Fernanda Botelho

Passeio de reconhecimento de plantas

16/03 ✮ Fernanda Botelho & Antonella Vignati

Plantas medicinais e comestíveis no laboratório da nossa casa

05/04 ✮ Raquel Sousa

A dupla medicina: cultivar os nossos medicamentos (mesmo sem ter jardim) I

06/04 ✮ Raquel Sousa

A dupla medicina: cultivar os nossos medicamentos (mesmo sem ter jardim) II

03/05 ✮ Cátia Leitão

Sexualidade feminina I

04/05 ✮ Cátia Leitão

Sexualidade feminina II

21/06 ✮ Sónia Jordão

Nutrir a saúde da mulher

22/06 ✮ Antonella Vignati

Cosmética natural e festa de final de ano

Ver o programa completo

As formadoras…

 

ANTONELLA VIGNATI
Formadora e Coordenadora do curso

Nutricionista regularmente inscrita na Ordem (cédula 4300N).
Formação adicional específica em Nutrição Vegetariana e Vegana na gravidez, amamentação e primeira Infância pela Sociedade Científica de Nutrição Vegetariana (Itália).

​Naturopata e Fitoterapeuta formada em 2010 pela EAN (Estudos Avançados de Naturologia).
Curso de Educadora de Fertilidade Consciente (Método Sensiplan).

Criadora e coordenadora do Curso Saúde Integral da Mulher.

Ver Perfil Completo

CONSTANÇA BETTENCOURT

  • Psicóloga Clínica (FPUL) e Psicoterapeuta Corporal (T.T.P.C.®) com trabalho clínico em Análise de Sonhos. Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Co-Fundadora do Núcleo Português de Estudos Junguianos - NPEJ (2011) e autora dos Cursos Breves Online e Presencial “O MAPA da ALMA” criados em 2016.

    Recebe desde 2004 Psicoterapia Junguiana e Análise Didática com Analistas da IAAP (International Association for Analytical Psychology). Participou em inúmeras formações junguianas da psicóloga Juliana Estevez (fundadora do NPEJ) tendo dado aulas como professora convidada no seu Curso de Introdução à Psicologia de C.G. Jung, entre a ED IV e a sua última ED IX (2009-2015). Palestrante convidada em contextos académicos e festivais portugueses de cultura alternativa (Boom Festival, Waking Life) e professora externa no Short-Master “Psicanálise e Modelos Psicodinâmicos” (Seminários Junguianos) da Universidade Portucalense, Porto.

    https://www.estudosjunguianosportugal.com/

CÁTIA LEITÃO

  • Terapeuta sexual formada pelo Centro Metamorfose (BR) e pela Escola Inglesa Womb Yoga (UK). Formação em Fertilidade Consciente e Medicina Menstrual pela Escola Feminine Consciousness.
    Formação em Yoga do Utero com Uma Dinsmore-Tulli (UK).
    Curso de Saúde Integral da Mulher pelo Instituto Macrobiótico de Portugal. ISTA International School of Temple Arts –  Participação e Assistente NIVÉL 1 E 2.

    Lecciona cursos para mulheres: Sexualidade & Alquimia Intima, Women sacred G-Spot,  Yoni Yoga (Yoga do útero) & Pompoarismo Vibracional (Yoni eggs); cursos para Casais: Sexualidade Sagrada, Intimidade Consciente e Prazer e cursos mistos: Comunicação consciente, Authentic relating  e cursos de massagem tântrica.

    Terapeuta sexual feminina // terapia individual e privada:  disfunções sexuais, ginecologia emocional, desequilíbrios na fertilidade, medicina menstrual.

    Especializada no Método Deva Nishok para o tratamento de disfunções sexuais e emocionais.

    https://catialeitao.com/

  • Formou-se no Instituto Macrobiótico de Portugal e no Institute of Integrative Nutrition. Dá formação na área da alimentação de base vegetal macrobiótica, diagnóstico e estilo de vida saudável.

    É consultora e coach de nutrição integrativa. Facilita workshops, cursos, programas de auto-transformação, consultas de aconselhamento alimentar e também retiros

    www.soniajordao.com

SÓNIA JORDÃO

  • Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher, Doula e com formação em Experiência Somática, trabalha diariamente com mulheres pela sua saúde, bem-estar e autoconsciência.

INÊS GUIMARÃES

FERNANDA BOTELHO

  • Formada em plantas medicinais, pedagogia Waldorf e Montessori, Yoga e fotografia, no Reino Unido, membro da Herb Society UK desde 1998.

    Publica anualmente desde 2010 agendas de plantas medicinais, e outros livros como “As plantas e a saúde, guia de remédios caseiros” e “Uma mão cheia de plantas que curam”.

    Organiza passeios botânicos e dá workshops sobre plantas medicinais. Em Portugal continua a viajar, partilhando com entusiasmo o seu conhecimento das plantas, escreve em revistas e sites de jardinagem, tem o curso de guia de jardim botânico, tendo orientado visitas às plantas medicinais dos jardins da Fundação Calouste Gulbenkian e do jardim botânico de Lisboa, jardim das aromáticas no Funchal, jardim Botânico do Faial, etc. Tem vários projetos de escrita em mãos, em pés, cabeça e coração. Gosta de comunicar, jardinar, viajar, escrever e fotografar.

    http://malvasilvestre.blogspot.com

RAQUEL SOUSA

  • Engenheira agrónoma

    Projetista em Permacultura

    Cria os cursos práticos de Biohorta em quintais, Biohorta em Varandas, Biohorta gourmet, Compostagem, Jardins naturalizados e Permacultura, realizando –os também em várias entidades como a Lipor, Agrobio, Jardim Botânico da Ajuda etc.

    Directora da Biosite.com, CRL cooperativa para a educação ambiental, cidadania e agricultura biológica que se dedica também a  projectos de Desenvolvimento local e Agricultura Urbana.

    Tem uma paixão pela natureza, passeios pedestres, formação e sobretudo por projetos de planeamento multifuncionais. Trabalha em projetos de desenvolvimento local e nas suas componentes nas quais adquiriu vasta experiencia nas áreas de agricultura, ecoturismo, eco construção hortas urbanas e rurais, jardins naturalizados e projetos de educação ambiental em ambiente escolar assim como dá continuidade à vertente formativa que acredita necessita de complemento na pratica, possuindo uma experiência que reproduz nos cursos que a cooperativa fomenta. 

As modalidades de pagamento…

Opção a pronto pagamento

1260€

Pagamento faseado

1150€

150€ de inscrição +2 prestações de 555€ a pagar até dia 30 de Setembro e 31 de Janeiro respectivamente.

As mulheres
que já
participaram dizem…

  • Para mim o curso de saúde integral da mulher representa um marco na minha vida, há o antes e o depois do curso. Foi o impulso para uma transformação pessoal e profissional, um salto de consciência, um enorme manancial de ferramentas e conhecimento para trabalhar comigo e com outras mulheres.

    Catarina F.

  • Fui aluna do curso de Saúde Integral da Mulher da Antonella Vignati e recomendo-o vivamente, tanto para mulheres curiosas que queiram conhecer melhor o seu corpo e os seus ciclos (foi o meu caso) como para profissionais ou terapeutas de saúde que procurem uma visão profissional alternativa àquela que o sistema propõe (tive colegas de curso que eram enfermeiras e doulas). As aulas são muito completas, estão altamente sistematizadas e a Antonella faz um cruzamento interessante entre as várias disciplinas que domina. Vale a pena!

    Carla I.

  • Fiz o Curso de Saúde Integral da Mulher com a Antonella e foi transformador na minha vida. A Antonella é um ser humano de grande valor e com muito conhecimento dado o seu espírito curioso. É uma verdadeira investigadora. E consegue transmitir o seu conhecimento de forma clara e objectiva. Os momentos de partilha entre todas são belíssimos e muito enriquecedores. Obrigada por me ensinares sempre tanto Antonella!!!

    Inês B.

  • Decidi fazer o curso para melhor me conhecer, já havia meses que não tinha meu período e sentia necessidade de me reconectar com meu corpo, com minha energia sexual e feminina. No curso foram tantos momentos bons, de aprendizagens e amizades, aprendi muito sobre mim, sobre minha fisiologia, minhas emoções, a fazer meus próprios produtos de higiene e beleza, com mais autocuidado e menos vaidade. Conheci mulheres incríveis, tivemos trocas lindas e profundas que ajudaram a colocar para fora e libertar novos caminhos. E algumas semanas após o fim do curso meu período voltou, como uma resposta ao trabalho realizado. Agradeço sempre a Antonella e as mulheres que reencontrei no curso. Seguimos juntas e mais fortes!

    Raissa S.

  • O Curso de Saúde Integral da Mulher foi um divisor de águas na minha vida. Foi nele que comecei a ver o nosso corpo, a nossa sabedoria de uma outra forma, muito mais leve, e a respeitar mais os processos biológicos naturais. As formadoras são todas de uma sabedoria incrível e a Antonella Vignati deveria ser declarada "Património Feminino pela ONU".

    Beatriz A.

  • Obrigada a todas pela partilha de experiências, pelas vivências, e pela companhia e companheirismo. Um obrigada especial à Antonella que nos proporcionou um ano magnifico de conhecimento.

    Catarina C.

 Perguntas frequentes

  • Não, só precisas de vontade e entusiasmo!

  • Porque queremos contato, queremos realidade, queremos presença. Para garantir a qualidade da interação real, sem a preocupação da conexão wi-fi, e sem a preocupação do que poderá captar quem estiver em casa. Para podermos cheirar, provar, tocar plantas, alimentos e os produtos que iremos confeccionar. 

  • Sim. O ideal é frequentar o curso inteiro mas podes optar só pelo número de aulas que quiseres.

    O valor de cada aula é 80 euros. Olha para o programa, porque há aulas que fazem sentido em conjunto (por exemplo, as duas aulas sobre Sexualidade Feminina), e tem em consideração que o curso é…um curso, onde no caso das plantas medicinais, há conteúdos dados de forma gradual ao longo do ano letivo.

  • Todas as aulas decorrem das 10h-17h30

    • As aulas dos fins de semana de Outubro, Novembro, Dezembro, Janeiro, Fevereiro, e Maio serão em Lisboa, no espaço Yoga Be One, Rua do Salitre 185, r/c direito, mesmo ao lado do metro Rato.

    • As aulas do fim de semana de Março serão na zona da Serra de Sintra (passeio com Fernanda Botelho) e na Rua Fernão Magalhães em Lisboa (aula prática no jardim com Fernanda Botelho).

    • As aulas do fim de semana de Junho serão na Rua Fernão Magalhães, em Lisboa, na zona da Graça/Santa Apolónia (aulas práticas no jardim).

  • Para a Rua do Salitre 185 (todos os fins de semana de curso menos Março, Abril e Junho):

    • Metro linha amarela, estação Rato. Sair do lado Rua do Salitre, e caminhar 2 minutos a pé.

    Para o passeio de Março:

    • Organizaremos um grupo de boleias desde Lisboa e Sintra.

    Para as aulas de Março, Abril e Junho:

    • Desde o metro/estação de Santa Apolónia, podes optar por subir a pé (10 minutos de percurso) ou apanhar o autocarro 735 direção Alameda/Santa Maria, sair na paragem da Rua do Matogrosso e descer 1 minuto a pé. A Rua Fernão Magalhães é uma perpendicular da Rua Washington.  

  • Não. Para os fins de semana de Outubro, Novembro, Dezembro, Janeiro, Fevereiro e Maio, poderás ficar num Airbnb/Hostel no mesmo prédio da formação ou em qualquer outro alojamento local na zona do Rato. 

    Para os fins de semana de Março, Abril e Junho, fala connosco. 

  • Participas na próxima edição do curso, sem custos adicionais!

  • Não. Este curso já teve selo da DGERT enquanto foi ministrado no Instituto Macrobiótico. Neste momento, devido ao facto de ser um curso independente e devido a todo o aparelho burocrático que a certificação DGERT requer, o Curso Saúde Integral da Mulher não é certificado pela DGERT. Isto permite aligeirar notavelmente os custos e não afecta em nada a qualidade do ensino. Ao contrário, como todos os anos, o curso foi revisto, enriquecido e atualizado para melhor servir os interesses das alunas.

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